龙眼干一般指桂圆干。 龙眼又称桂圆是我国南方特产佳果。历来被人们视为珍贵补品。福建莆仙一带的桂圆干称为“ 兴化桂圆干”，有“兴化桂圆甲天下”之美称。那么，您知道龙眼干有什么作用与功效吗?龙眼干吃多了会不会上火呢?下面，食品招商网小编就来为大家详细介绍一下龙眼干有什么作用与功效以及龙眼干吃多了会不会上火。
龙眼肉是水果的一种，那么龙眼肉的功效与作用有哪些呢?
龙眼肉含有丰富的葡萄糖，蛋白质，蔗糖等，可以提高热量，补充营养，促进血红蛋白再生，有补血的效果。龙眼肉含有大量的铁，钾等元素，能促进血红蛋白的再生，可以**因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘等病证。龙眼肉还有铁及维生素，可以减轻宫缩及下感，具有安胎作用。龙眼肉具有补血养气，安神**的功效，还可以抗衰老，消除疲劳的作用。
据现代研究，龙眼鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。
一般情况下干龙眼吃多了是会上火的，建议适量吃，桂圆性温、味甘、能助火化躁的功能，容易产生痤疮的人、湿热体质的人*好不吃的，每天*好吃10颗以下，龙眼具有益脾、健脑、心血不足、抗氧化、抗菌、**、降血糖、增强免疫力、体虚力弱、心悸怔忡、失眠健忘、贫血、自汗盗汗、妇人产后浮肿等建议适量的食用。
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